耙耙柑性平偏凉，适量食用可以降火生津，过量吃则可能引起肠胃不适。
耙耙柑属于柑橘类但性质偏凉，含有大量水分和维生素，能生津止渴、润肺化痰，适合口干舌燥、咽喉不适的人适量食用，一般不会引起上火。它的糖分含量较高，口感清甜，能快速补充能量和水分，缓解干燥季节带来的燥热感。正因为性质偏凉，脾胃虚寒、容易腹泻的人不宜一次吃太多，否则可能出现腹痛、大便稀溏等情况，健康人群每天吃两三个即可，不建议大量连续食用。
耙耙柑虽然偏凉，但高糖分仍然可能导致口腔黏腻、喉咙不适，很多人误以为是上火，其实多是糖分刺激引起的。吃的时候尽量不要空腹，吃完后可以喝点温水清洁口腔，减少糖分残留。平时搭配清淡饮食、多喝水、少吃辛辣油炸食物，既能享受水果的清甜，又能避免身体出现各种不适，保持身体平衡舒适。
每个人体质不同，对水果的耐受度也不一样，如果食用耙耙柑后出现严重腹泻、腹痛、口舌不适等症状，或者本身有肠胃疾病、血糖问题，应及时停止食用并咨询医生，合理安排饮食更利于身体健康。
