重感冒后失去味觉和嗅觉了通常需要采取对症治感冒、鼻腔通窍、口腔护理、营养补充、穴位调理等措施处理。
1、对症治感冒
可选用复方氨酚烷胺、连花清瘟胶囊、酚麻美敏片等药物治疗感冒，缓解鼻腔和咽喉的炎症反应，消除味觉嗅觉丧失的诱因，用药需遵医嘱按疗程服用。
2、鼻腔通窍
用生理盐水冲洗鼻腔，配合鼻用减充血剂改善鼻腔通气，减轻鼻黏膜充血水肿，让气味分子能正常接触嗅区黏膜，逐步恢复嗅觉功能。
3、口腔护理
保持口腔清洁，饭后用温水漱口，避免食物残渣残留引发口腔炎症，同时可适当咀嚼薄荷糖、柠檬片等，刺激口腔味觉感受器，辅助恢复味觉。
4、营养补充
多吃橙子、猕猴桃、瘦肉等富含维生素C、蛋白质的食物，搭配西兰花、胡萝卜、坚果等，补充身体所需营养，促进黏膜细胞的修复再生。
5、穴位调理
轻柔按揉迎香穴、人中穴、合谷穴等穴位，每次按揉数分钟，促进面部和鼻腔的血液循环，缓解黏膜水肿，助力味觉嗅觉功能的恢复。
若感冒痊愈后味觉嗅觉丧失超过两周仍未恢复，或伴随鼻腔疼痛、头痛等症状，需及时到耳鼻喉科或呼吸内科就诊，排查黏膜损伤等问题，针对性治疗。
