中度脂肪肝的治疗通常需要采取调整饮食结构、增加运动量、控制体重、药物治疗、中医调理等措施来改善肝脏功能并预防病情进展。
1、调整饮食结构
减少高脂肪、高糖食物摄入，如油炸食品、甜点、含糖饮料，增加蔬菜、水果、全谷物及优质蛋白（如鱼类、豆制品）的比例，控制每日总热量，避免暴饮暴食。
2、增加运动量
每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车，可结合抗阻训练增强肌肉力量，促进脂肪代谢，减轻肝脏脂肪堆积。
3、控制体重
通过饮食和运动将体重控制在正常范围内，体重下降5%-10%可显著改善脂肪肝，避免快速减肥导致肝脏负担加重。
4、药物治疗
合并代谢异常或肝损伤时，可在医生指导下使用胰岛素增敏剂、降脂药或保肝药，如水飞蓟宾胶囊、双环醇片等，需定期复查肝功能调整用药方案。
5、中医调理
根据辨证施治原则，采用中药方剂或针灸、耳穴压豆等外治法，疏肝理气、健脾祛湿，改善整体代谢状态，需在专业中医师指导下进行。
若出现乏力加重、肝区疼痛或黄疸等症状，应及时就医复查肝功能和肝脏超声，合并糖尿病、高血压等基础疾病者需同步监测相关指标。
