中医治疗白发的方法包含中药内服、中药外用、穴位按摩、膳食调理、作息情志调理。
1、中药内服
依证型辨证用药，肝肾亏虚者服用七宝美髯丹、首乌片补肝肾益精血，气血不足者服归脾丸、八珍汤益气养血，血热偏盛者用凉血四物汤清热凉血，从内调理滋养毛囊。
2、中药外用
将何首乌、侧柏叶、黑芝麻煮水温洗头皮，每周两到三次，也可把当归、枸杞研末调膏涂抹头皮，促进头部血液循环，滋养毛囊助力黑色素生成。
3、穴位按摩
用指腹按揉百会穴、风池穴、涌泉穴及头皮经络，每次数分钟至酸胀，配合梳头刺激头皮穴位，疏通头部气血，改善毛囊营养供应，延缓白发滋生。
4、膳食调理
多吃黑芝麻、黑豆、核桃、桑葚、枸杞等药食同源食材，可煮成粥或泡水饮用，补充精血滋养之品，避免辛辣燥热食物，通过食疗辅助调理脏腑功能。
5、作息情志调理
保持规律作息避免熬夜，保证肝肾得到充足休养，同时保持心情平和，避免焦虑暴怒，肝气郁结会影响气血运行，舒畅情志能调和脏腑，减少白发生成。
若短时间内白发突然大量增多，且伴随腰膝酸软、头晕乏力等症状，需及时到中医科辨证就诊，调整调理方案，切勿盲目服用首乌类药材延误病情。
