孕妇感冒了头疼治疗方法是调整生活方式、物理降温与按摩、饮食调理、安全用药原则、辅助缓解方法等。
1、调整生活方式
保证每日8-10小时睡眠，采取左侧卧位改善胎盘供血，休息时垫高头部缓解鼻塞。避免长时间用眼或低头，保持室内温度20-24℃，湿度50%-60%，每日开窗通风2-3次，减少接触二手烟、油烟等刺激性气体。
2、物理降温与按摩
用40℃温毛巾敷额头或太阳穴10-15分钟，每日2-3次，扩张血管缓解头痛。轻柔按摩太阳穴、风池穴，顺时针方向各10-15次，促进血液循环。合并发热时改用冰袋冷敷前额，每次不超过15分钟。
3、饮食调理
每日饮温水1500-2000毫升，分次少量饮用，可加淡蜂蜜润喉。多摄入猕猴桃、橙子等富含维生素C的水果，增强免疫力。选择小米粥、南瓜羹等易消化食物，避免辛辣油腻，风寒感冒可饮姜糖水驱寒。
4、安全用药原则
头痛剧烈时，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚片（妊娠B类），严格遵循剂量，避免长期使用。板蓝根颗粒、双黄连口服液等中成药需辨证使用，禁止自行服用含伪麻黄碱、布洛芬的药物。
5、辅助缓解方法
患者需要用热水加薄荷精油熏蒸鼻腔，每次5-10分钟，稀释黏液缓解鼻塞。耳尖放血：需由专业医师操作，体质虚寒者可用艾叶泡脚15分钟驱寒，水温控制在40℃以下。
平时每日监测体温，若持续高热超38.5℃或出现剧烈头痛、视物模糊、胎动异常，需立即就医。
