胃肠神经官能症可通过调节情绪、改善饮食、规律作息、药物调理、心理疏导、生活调理来治疗。
1、调节情绪
情绪紧张、焦虑、压力大是胃肠神经官能症的主要诱因，保持心情平稳、减少胡思乱想，能明显缓解腹胀、腹痛、嗳气等症状。遇事不过度紧张，学会放松心态，是治疗的关键基础。
2、改善饮食
饮食要规律、清淡、易消化，避免生冷、辛辣、油腻、过饱，少吃产气食物如豆类、碳酸饮料。定时定量进食，不暴饮暴食，减少对肠胃的刺激，让胃肠保持稳定的工作状态。
3、规律作息
熬夜、睡眠不足会加重胃肠功能紊乱，保证充足睡眠、早睡早起，有助于调节自主神经功能。睡眠好，肠胃蠕动和消化液分泌更规律，不适症状会明显减轻。
4、药物调理
在医生指导下使用调节胃肠动力、解痉止痛、助消化的药物，症状明显时可短期使用。若伴随焦虑失眠，可适当使用调节神经、安神的药物，不自行长期用药。
5、心理疏导
对于焦虑、抑郁、压力过大的患者，可进行心理疏导或心理咨询，缓解精神负担。长期情绪问题不解决，胃肠症状容易反复，心理调节与身体治疗同样重要。
6、生活调理
适当运动如散步、慢跑、瑜伽等，能促进胃肠蠕动、改善情绪、增强体质。避免久坐不动，饭后适当活动，平时注意腹部保暖，减少受凉引发的胃肠不适。
胃肠神经官能症需先排除器质性疾病，再进行调理治疗。若症状持续不缓解、影响生活，应及时到消化科或心理科就诊，坚持综合调理可逐步恢复。
