阳虚的调理包含饮食温补调理、起居作息调理、适度运动调理、中医理疗调理、情志情绪调理、中药辨证调理等。
1、饮食温补调理
核心为多吃温阳散寒的食材，如羊肉、牛肉、桂圆、红枣、生姜、韭菜等，烹饪以炖、煮为主，可煮生姜红枣水、羊肉汤饮用，忌生冷寒凉的冰饮、生食、寒性果蔬，脾胃阳虚者需少食多餐减轻消化负担。
2、起居作息调理
保证充足睡眠，避免熬夜耗损阳气，晨起可适当晒太阳补充阳气，注意腰腹、四肢保暖，尤其避免背部、脚部受凉，夏季少吹空调、少洗冷水澡，冬季及时增添衣物，减少阳气外泄。
3、适度运动调理
选择温和的有氧运动，如快走、慢跑、太极拳、八段锦等，每次30分钟左右每日1次，通过运动促进气血循环，激发身体阳气，避免剧烈运动大汗淋漓，否则会耗气伤阳，运动后及时擦干汗水做好保暖。
4、中医理疗调理
可做艾灸、拔罐、泡脚等理疗，艾灸选关元、气海、足三里、肾俞等穴位，每次15-20分钟，每周2-3次，睡前用40℃左右温水泡脚，加生姜、艾叶更佳，能温通经络、温补脾肾阳气。
5、情志情绪调理
保持情绪平和愉悦，避免长期焦虑、抑郁、思虑过度，不良情绪会损伤脏腑阳气，尤其影响脾胃和肝气疏泄，可通过听舒缓音乐、冥想、与人交流疏解情绪，让气机顺畅以助阳气生发。
6、中药辨证调理
阳虚重者可在中医师指导下服用温阳中药，肾阳虚用金匮肾气丸、右归丸，脾阳虚用理中丸、附子理中丸，心阳虚用桂枝甘草汤等，需辨证用药不可自行服用，避免温阳过盛引发上火。
若阳虚症状严重，出现畏寒怕冷持续不缓解、四肢冰冷、腹泻不止、精神萎靡等情况，需及时到中医科就诊辨证调理，切勿自行长期用药延误病情。
