临床未明确清痰最快最有效的方法，清痰的方法主要包括多喝温水、雾化湿化、拍背排痰、体位排痰、药物化痰、饮食调理。
1、多喝温水
多喝温白开水可以稀释黏稠痰液，降低痰液黏度，让痰液更容易咳出，同时还能湿润呼吸道黏膜，减轻刺激。每天保证充足饮水量，少量多次饮用，对各种原因引起的痰多、痰黏都有明显改善作用。
2、雾化湿化
使用生理盐水或专用化痰药液进行雾化吸入，直接湿润气道、稀释痰液，缓解气道干燥和痰黏难咳。雾化能让水分和药物直达呼吸道，起效快且无痛苦，特别适合老人、儿童以及痰液黏稠不易排出的人群，操作简便安全。
3、拍背排痰
手掌弓起，由下向上、由外向内轻拍背部，通过震动帮助松动气管内附着的痰液，促使痰液排出。拍背时力度适中，在患者咳嗽间隙进行，配合深呼吸效果更好，适合卧床、体弱、咳痰无力的人，能有效辅助清理痰液。
4、体位排痰
根据痰液所在部位采取合适体位，利用重力帮助痰液流出，如侧卧、半卧位等。咳痰前先深呼吸几次，再用力咳嗽将痰排出，避免过度用力。体位排痰配合拍背使用，清痰效果更明显，适合肺部感染、痰多的患者。
5、药物化痰
在医生指导下服用氨溴索、乙酰半胱氨酸等化痰药物，分解痰液中的黏性成分，使痰液变稀易咳。这类药物只化痰不镇咳，不会导致痰液淤积，适合痰多黏稠、咳嗽无力的情况，按医嘱使用可改善咳痰困难。
6、饮食调理
多吃梨、白萝卜、银耳、百合等润肺化痰的食物，少吃甜腻、油腻、辛辣食物，避免生痰加重。饮食清淡有助于减少呼吸道分泌物，辅助减轻痰多症状，可长期作为辅助调理方式，配合其他方法效果更佳。
痰液突然增多、颜色变黄绿、带血或伴随发热胸痛、呼吸困难等症状应及时就医检查，明确是否有肺部感染等问题。不要强行用力咳嗽以免损伤呼吸道，痰多久咳不愈要尽早就诊，避免延误病情。
