月经不调可根据证型选用当归、益母草、白芍、熟地黄、丹参、香附等中药调理。
1、当归
当归味甘辛，性温，归肝心脾经，能补血活血、调经止痛，适用于血虚血瘀引发的月经不调，如经期推迟、经量过少、经血暗沉有血块且伴小腹隐痛等情况。可取适量当归与鸡肉、红枣同炖，日常食用辅助调理，但湿盛中满、大便溏泄者需慎用，避免加重体内湿气。
2、益母草
益母草味苦辛，性微寒，归肝心包膀胱经，有活血调经、利水消肿的功效，适合血瘀所致的月经不调，像经期延后、经量偏少、经血排出不畅且伴小腹坠胀疼痛等症状。可煎服益母草，也可搭配红糖冲泡饮用，不过孕妇禁用，以免引发流产风险。
3、白芍
白芍味苦酸，性微寒，归肝脾经，能养血敛阴、柔肝止痛，常用于血虚或阴虚导致的月经不调，例如经期提前、经量过多、经期延长且伴小腹隐痛、手足心热等表现。可将白芍与当归、熟地黄配伍煎服，脾胃虚寒、大便稀溏者不宜过量服用，防止损伤脾胃功能。
4、熟地黄
熟地黄味甘，性微温，归肝肾经，有补血滋阴、益精填髓的作用，适用于肝肾阴虚、血虚引起的月经不调，如经期推迟、经量稀少、经血颜色淡且伴头晕眼花、腰膝酸软等症状。可与当归、川芎搭配煲汤或煎服，痰湿体质、腹胀便溏者慎用，避免滋腻碍胃。
5、丹参
丹参味苦，性微寒，归心肝经，能活血祛瘀、通经止痛，适合血瘀气滞引发的月经不调，比如经期紊乱、经量时多时少、经血有血块且伴乳房胀痛等情况。可单独煎服丹参，也可与红花、桃仁配伍使用，孕妇及月经过多者禁用，防止出血过多。
6、香附
香附味辛微苦甘，性平，归肝脾三焦经，有理气解郁、调经止痛的功效，常用于肝郁气滞导致的月经不调，如经期提前或延后、经量不定且伴胸闷烦躁、小腹胀痛等症状。可将香附研末冲服，也可与柴胡、白芍搭配煎服，气虚血热者需慎用。
月经不调的病因复杂，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等都可能引发，中药调理需先经专业中医师辨证，切勿自行用药，症状持续不缓解应及时就医排查器质性病变。
