孕妇可以在孕期染头发，但需在孕中期（13-27周）进行，且选择正规产品并控制频率。
孕早期（1-12周）：胚胎器官形成关键期，染发剂中化学物质可能增加致畸风险，建议避免。
孕中期（13-27周）：胎儿相对稳定，可在正规机构使用无氨、低刺激染发剂，单次染发间隔≥3个月。
孕晚期（28周后）：临近分娩，频繁染发可能增加头皮刺激或过敏风险，优先选择临时发色调整方式。
特殊情况：过敏体质孕妇需提前测试产品安全性，头皮有破损或炎症时禁止染发，染发后及时清洁头皮残留化学物质。
安全建议：选择植物性或无苯二胺配方染发剂，染发时保持通风，避免接触头皮伤口，染发后观察24小时有无过敏反应。
