姨妈痛通常是下腹部疼痛，范围多在耻骨联合上方至两侧髂前上棘之间，常伴腰骶部放射痛。疼痛程度因人而异，持续时间从经期前1~2天至经期结束不等。
原发性痛经
多见于青春期女性，与子宫内膜前列腺素分泌过多有关，疼痛集中在下腹部正中，呈痉挛性，可能放射至大腿内侧或腰骶部，常伴恶心、腹泻等症状。
继发性痛经
由盆腔器质性疾病引发，疼痛位置可能因病因不同而变化，如子宫内膜异位症常为单侧下腹痛，子宫腺肌病多为下腹部弥漫性疼痛，疼痛程度随病情进展加重，可能在经期外也出现疼痛。
特殊人群注意事项
青春期少女若痛经严重，需排查是否有生殖道畸形；育龄期女性若痛经突然加重或伴随异常出血，应及时就医；老年女性绝经后出现痛经需警惕妇科肿瘤。
缓解建议
优先选择非药物干预，如规律运动、热敷腹部、充足休息；疼痛明显时可在医生指导下使用非甾体抗炎药。避免经期剧烈运动及生冷饮食，保持情绪稳定有助于减轻疼痛。
