姨妈痛（痛经）是女性经期常见的不适症状，通常表现为下腹部痉挛性疼痛，可伴随腰酸、乏力等，严重时影响日常生活。多数痛经分为原发性（无器质性病变）和继发性（由疾病引发）两类，需针对性处理。
一、原发性痛经
多见于青春期女性，与子宫内膜前列腺素分泌过多有关，疼痛集中在经期1-2天，无器质性病变。非药物干预如热敷、规律运动可缓解，疼痛严重时可遵医嘱使用非甾体抗炎药。
二、继发性痛经
由子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病引起，疼痛可能持续加重，伴随月经量多、性交痛等。需通过妇科检查明确病因，针对性治疗原发病，避免延误病情。
三、特殊人群注意
青春期女性若初潮后1-2年痛经严重，需排查疾病；育龄期女性长期痛经加重，应优先就医；孕期女性出现痛经样症状需警惕流产或宫外孕风险；更年期女性痛经可能提示妇科肿瘤，需及时检查。
四、预防建议
保持规律作息，减少咖啡因摄入，经期避免剧烈运动；肥胖女性控制体重可降低原发性痛经风险；家族有子宫内膜异位症病史者，建议定期妇科筛查。
