姨妈痛（痛经）通常表现为经期前后或经期内下腹部痉挛性疼痛，伴随腰酸、乏力、恶心等症状，疼痛程度因人而异，多数在经期第1-2天达高峰，持续数小时至2-3天。
原发性痛经：多见于年轻女性，无器质性病变，与子宫内膜前列腺素分泌过多有关，疼痛呈痉挛性，常放射至腰骶部、大腿内侧，可能伴有头痛、腹泻。
继发性痛经：由盆腔疾病引发，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等，疼痛程度随病情加重，可能在非经期也出现不适，性交或排便时疼痛加剧。
特殊人群注意事项：青春期女性因激素水平波动易发生原发性痛经，可通过规律作息、适度运动缓解；育龄期女性若痛经突然加重或伴随异常出血，需排查继发性病因；老年女性出现痛经可能提示妇科肿瘤，应及时就医。
缓解建议：非药物干预优先，如热敷腹部、规律运动、均衡饮食；疼痛明显时可在医生指导下使用非甾体抗炎药；长期严重痛经需明确病因，接受针对性治疗。
