姨妈痛（痛经）主要因经期子宫内膜脱落时释放前列腺素，刺激子宫收缩过强，引发疼痛，部分伴随情绪低落或睡眠受影响。
- 原发性痛经：多见于年轻女性，与前列腺素分泌过多、子宫位置异常（如后位子宫）或宫颈口狭窄有关，无器质性病变，疼痛多在经期第1-2天最明显，持续数小时至1-2天。
- 继发性痛经：由盆腔器质性疾病引发，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等，疼痛可能随年龄增长或经期延长加重，常伴随性交痛或不孕，需妇科检查明确病因。
- 生活方式影响：长期久坐、缺乏运动或经期受凉会加重子宫血液循环不畅，导致疼痛加剧；焦虑、压力大也可能通过神经内分泌系统放大痛感，需结合情绪调节与适度运动改善。
- 特殊人群注意：青春期少女因子宫发育尚未成熟，痛经发生率较高，多数随年龄增长或生育后缓解；孕妇及哺乳期女性痛经可能减轻，但需警惕异常出血等症状；有慢性疾病（如高血压、糖尿病）或家族遗传史者，应提前咨询医生排查继发性因素。
- 缓解建议：非药物干预优先，如经期热敷腹部、规律作息、避免生冷食物；疼痛明显时可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，避免长期依赖药物。
