口腔溃疡由多种因素引发，包括免疫功能异常、口腔黏膜损伤、营养缺乏、精神压力及感染等，多数为良性且可自愈。
免疫功能异常：免疫系统紊乱时，口腔黏膜易受攻击，常见于自身免疫性疾病患者或长期疲劳、压力大人群。
口腔黏膜损伤：咬伤、刷牙过力、尖锐食物划伤等物理刺激，或酸性饮料、辛辣食物等化学刺激，均可能诱发溃疡。
营养缺乏：维生素B族（尤其是B12、叶酸）、锌、铁缺乏时，口腔黏膜修复能力下降，易形成溃疡。
精神压力与生活习惯：长期焦虑、睡眠不足、熬夜及吸烟、饮酒等不良习惯，会降低免疫力并刺激溃疡发生。
感染因素：病毒（如单纯疱疹病毒）或细菌（如幽门螺杆菌）感染可能引发复发性溃疡，需针对性治疗。
特殊人群注意：儿童和青少年因口腔黏膜较脆弱，需避免咬伤；老年人因免疫力下降，愈合较慢，建议及时就医排查其他疾病。
应对建议：优先通过补充维生素、调整作息、避免刺激饮食等非药物方式缓解；频繁发作或疼痛剧烈时，可在医生指导下使用药物促进愈合。
