脚跟腱周围炎治疗以休息、抗炎及康复锻炼为主，急性期（48小时内）可冷敷，慢性期（超过3个月）需强化拉伸与力量训练。
- 急性发作期：需立即停止剧烈运动，避免脚跟腱承受额外压力，减少炎症扩散。可采用冰敷（每次15~20分钟，每日3~4次）缓解疼痛与肿胀，同时抬高患肢促进血液回流。
- 药物干预：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，但需注意药物禁忌及副作用，避免长期滥用。
- 物理康复：慢性期需进行渐进式康复训练，包括小腿三头肌拉伸（每日3次，每次保持20~30秒）、离心训练（如靠墙静蹲）增强肌腱力量，配合超声波或冲击波治疗改善局部血液循环。
- 特殊人群：孕妇及哺乳期女性需在医生指导下用药；糖尿病患者应严格控制血糖以降低感染风险；老年患者康复训练需循序渐进，避免过度拉伸导致肌腱二次损伤。
- 手术治疗：仅适用于保守治疗无效、肌腱撕裂或慢性炎症反复发作的患者，需由专业医师评估后决定手术时机。
