跟腱周围炎的治疗以非药物干预为核心，结合药物辅助，需根据病程（急性/慢性）、症状严重程度及个体情况选择方案，多数患者经规范治疗可在数周至数月内缓解。
急性期（症状持续<2周）：以休息、冰敷（每次15-20分钟，每日3-4次）、加压包扎及抬高患肢为主，可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，避免剧烈运动及跟腱过度牵拉。
亚急性期（症状持续2周~3个月）：在休息基础上，逐步引入离心训练（如缓慢踮脚后缓慢放下）、物理治疗（超声波、冲击波）及矫形鞋垫，必要时短期佩戴支具固定，促进跟腱周围组织修复。
慢性期（症状持续>3个月）：重点进行肌肉力量与柔韧性训练（如提踵、拉伸），配合体外冲击波治疗或局部注射治疗（需由专业医师操作），严重病例可考虑手术松解粘连组织，但术后需长期康复训练。
特殊人群注意事项：孕妇及哺乳期女性优先选择物理治疗，避免药物使用；老年患者需评估基础疾病（如糖尿病）对愈合的影响，加强血糖控制；运动员需在康复后逐步恢复运动强度，避免过早重返赛场。
