治疗跟腱周围炎的方法包括非药物干预（如休息、冰敷、物理治疗）和药物治疗（如非甾体抗炎药），严重时需手术干预。
休息与制动：急性期（1~2周内）需减少跟腱负重活动，避免剧烈运动，必要时使用步行靴或支具固定，防止炎症加重。运动员、舞蹈从业者等需调整训练计划，避免过度使用跟腱。
物理治疗：超声波、冲击波治疗可促进局部血液循环，缓解疼痛；离心训练（如缓慢踮脚后放下）增强跟腱力量，降低复发风险。老年人需在康复师指导下进行低强度训练，避免关节僵硬。
药物治疗：非甾体抗炎药可短期缓解疼痛，但长期使用可能影响肌腱修复，需遵医嘱。孕妇、哺乳期女性及有胃肠道疾病者慎用。
手术治疗：保守治疗无效（如持续疼痛>6个月）或跟腱撕裂风险高时，可考虑手术清理病变组织。糖尿病患者需严格控制血糖，降低术后感染风险。
预防措施：运动前充分热身，选择合适鞋具；肥胖者需控制体重，减少跟腱负荷。康复期避免过早恢复高强度运动，逐步增加活动量。
