跟腱周围炎治疗以非手术为主，急性期（1~2周内）需制动休息、冰敷、加压，随后逐步恢复活动度与肌力，必要时药物辅助。
1. 保守治疗（适用于大多数患者）
- 休息与制动：急性期减少跟腱负重活动，避免剧烈运动，可使用步行靴或支具固定2~3周。
- 物理治疗：超声波、冲击波治疗促进局部血液循环，缓解炎症；离心训练强化小腿肌群，预防复发。
- 药物辅助：疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬），局部外用消炎镇痛药膏。
2. 特殊人群注意事项
- 运动员/年轻人：需在康复师指导下进行渐进式功能训练，避免过早恢复高强度运动。
- 老年人/糖尿病患者：制动期间注意预防深静脉血栓，适当抬高患肢，控制基础疾病。
- 孕妇：优先采用物理治疗，避免药物干预，产后尽早进行肌肉力量训练。
3. 手术治疗（仅适用于保守无效者）
- 适应症：慢性疼痛超过3个月、跟腱粘连或肌腱撕裂风险高。
- 术式选择：关节镜下清理术或开放性跟腱修复术，术后需6~12周康复期。
4. 预防复发策略
- 运动前充分热身，避免突然增加运动强度；运动后拉伸小腿肌肉。
- 选择合适鞋具，避免跟腱承受过度压力；控制体重，减少跟腱负荷。
- 定期进行肌肉力量与柔韧性评估，及时调整训练计划。
