牙龈肿痛通常由细菌感染、牙菌斑堆积引发的牙周组织炎症，或牙齿龋坏、外伤等刺激所致。
1. 口腔卫生不佳：牙菌斑长期积累形成牙结石，刺激牙龈充血红肿，易出血、疼痛。口腔卫生差的人群（如儿童、老年患者、长期卧床者）风险更高，建议每日使用含氟牙膏刷牙2次，配合牙线清洁牙缝。
2. 牙周疾病：牙龈炎或牙周炎早期表现为牙龈红肿、口臭，随病情进展可出现牙周袋形成、牙齿松动。糖尿病患者因免疫力下降，牙周病风险增加，需严格控制血糖并定期洗牙。
3. 牙齿问题：龋齿深入牙髓引发牙髓炎时，疼痛可放射至牙龈；智齿萌出时若空间不足，易导致牙龈盲袋形成，细菌滋生引发肿痛。青少年、女性（激素变化期）更易出现智齿冠周炎。
4. 全身性疾病：白血病、艾滋病等免疫缺陷疾病或妊娠期激素波动，可能诱发牙龈增生、出血。妊娠期女性需加强口腔清洁，避免因激素变化加重症状。
出现持续肿痛超过3天、伴随发热或面部肿胀时，应及时就诊。日常护理需结合年龄特点（如儿童需家长协助刷牙），特殊人群（糖尿病、孕妇）建议每半年进行口腔检查。
