腰椎盘突出怎么恢复与锻炼

自我颈椎牵引目的是什么呢？

张鸿程 副主任医师

淮安市楚州中医院 二甲

牵引的目的是使颈椎间隙得到拉开，减少突出物所起的压迫作用，但实际上牵引的作用主要还是使颈部得到休息及解除颈肌的痉挛，颈椎病牵引属于一种颈椎病症状缓解方法，而不属于颈椎病治疗方法，缓解不能够代替治疗。颈椎牵引通过牵引力与反牵引力（即病人自身的重力）的相互作用，可逐渐缓解痉挛的颈部肌肉，减轻疼痛。 　

自治颈椎病有效么？

张鸿程 副主任医师

淮安市楚州中医院 二甲

自治颈椎病可以先将头颈向左侧弯，同时左手经头顶上方去触碰右耳朵，停留片刻，还原到准备姿势。然后反方向做同样动作，反复做5～10次，这就属于颈椎病的治疗措施。也可以先低头含胸，两臂在胸前交叉，尽量伸向对侧，左臂在上;然后挺胸，两臂展开尽量外旋，肘屈曲与肩相平，同时头颈向左旋转，眼睛看着左手，停留片刻;

腰椎穿刺术是什么呢？

张鸿程 副主任医师

淮安市楚州中医院 二甲

腰椎穿刺术是神经科临床常用的检查方法之一，对神经系统疾病的诊断和治疗有重要价值、简便易行，操作也较为安全；但如适应症掌握不当，轻者可加重原有病情，重者甚至危及病员安全。腰椎穿刺术又称腰池穿刺, 简称腰穿。是指用腰穿针从腰椎棘突间隙刺入腰池, 对脑脊液进行有关检测的一种技术操作。临床上常用于测定脑脊液

颈椎病的自我治疗方法与睡姿有哪些？

张鸿程 副主任医师

淮安市楚州中医院 二甲

颈椎病的自我治疗方法主要是保持合适的睡姿，选择合适的枕头和床垫。其次要保持良好的坐姿，避免长时间用手机、电脑。还要适当的运动，如做颈椎操、游泳等，还要避免颈部着凉。关于睡姿要选择合适的枕头，枕头的选择应包含柔软度适中、支撑性好、符合颈椎生理曲度三要素，其次保持良好的睡姿都是需要长期坚持的。

颈椎压迫头疼怎么办

张鸿程 副主任医师

淮安市楚州中医院 二甲

　　颈椎病引起的头痛一般是因为病变的颈椎压迫椎动脉导致的大脑供血不足，组织缺血而引发的头疼症状。治疗的方法一般是通过物理治疗，如牵引或者红外线等方式，缓解压迫症状，或者用封闭治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右，注意调节枕头高度。如果治疗无效

颈椎头疼恶心怎么缓解？

张鸿程 副主任医师

淮安市楚州中医院 二甲

　　如果是颈椎病导致的头疼的话，多数是压迫颈部的椎动脉而引起脑供血不足而引起的。同时可以伴随恶心呕吐，颈部僵直都是由于，颈部的肌肉劳损，或者是颈椎骨性关节炎，等原因导致的，像这种情况，建议您，首先，到医院去确定清楚是哪种原因引起的。然后给你具体的原因再做处理。平时要注意，急性期发作或者初次发作的人，

颈椎病睡觉的正确睡姿是什么？

张鸿程 副主任医师

淮安市楚州中医院 二甲

　　颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累、避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。颈椎不适的话，看书的时候不要总是低着头，容易增加颈部的压力，隔一段时间要注意适当活动颈部，左右旋转颈部或者做抬头的东西缓解对颈部的压力。睡觉的时候

交感型颈椎病吃什么药

张鸿程 副主任医师

淮安市楚州中医院 二甲

　　交感神经型颈椎病临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状，可以用β-受体阻滞剂，如心得安、氨酰心安与镇静、抗焦虑药物的治疗，可有效控制心动过速。平时要加强体质锻炼，增强心脏功能，长期坚持可增强植物神经自主调节能力，使心律恢复正常。

牵引腰椎有哪些副作用？

张鸿程 副主任医师

淮安市楚州中医院 二甲

　　颈椎牵引的主要受力部位在颈项，颈椎是小肌肉群集的地方，周围韧带较薄弱，力量不当会造 成新的损伤，一般以20公斤左右为宜。颈椎牵引时，还要注意角度，颈椎有一自然生理弯曲，力的方向要与脊柱有夹角，通常是45°～60°，若垂直向上用力，各椎间隙受力不均等，弧顶处受力最大，患者难以接受。颈颌牵引带位置的

坐久了尾椎骨疼

张鸿程 副主任医师

淮安市楚州中医院 二甲

　　尾椎骨痛是指尾椎骨及其附近一带的疼痛，坐时间久了就会导致尾椎骨痛感明显，说明还是有病况存下导致刺激的，由于长时间的坐着造成的肌肉的劳损，一般的情况尾骨炎、软组织炎症的情况常见，久坐的时候尾骨血液循环不好，就会疼痛的。

腰椎退行性变算大病吗？

张鸿程 副主任医师

淮安市楚州中医院 二甲

　　腰椎退行性病变是腰椎骨质增生的意思。人到一定年龄阶段都是会出现退行性改变，就俗话说老化，但需要根据个人而考虑，因为有些人长期劳损，就较早出现老化。如果伴随有下肢疼痛，还需要怀疑腰椎间盘突出导致，假如是腰椎退变引发，首先平时需要避免长时间站立，行走，坐位，隔一段时间休息，按摩腰部，结合专业按摩，针

趴着对腰椎压力最小吗？

张鸿程 副主任医师

淮安市楚州中医院 二甲

　　人类是由爬行进化到直立行走的，原始的爬行对脊椎没有太大的压力，待直立后脊椎压力增大很多。躺着睡眠可使脊椎得到休息，趴着入睡的话，脊椎无法保持正常的弯曲状态，久而久之，容易给椎间盘和腰肌带来伤害，造成腰椎间盘突出及腰肌劳损。很多人认为趴着睡可以让椎间盘的压力反向受力，这种认知是非常错误的，长时间趴

颈椎下面疼是什么原因？

张鸿程 副主任医师

淮安市楚州中医院 二甲

　　一般来说，这个颈椎疾病就有可能出现这样的一些表现，这个主要是颈椎增生受到压迫而出现的这种疼痛，一定要引起高度的重视。我建议可以到医院去做相关方面的一些检查，可以根据检查的结果作出相应的判断，应该来说可以找到原因的，如果不是特别严重，可以使用中医的针灸理疗来进行治疗肯定是最好的。

颈椎病严重会怎么样？

张鸿程 副主任医师

淮安市楚州中医院 二甲

　　颈椎病严重能引起颈心综合征，表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常，如早搏等。以及心电图ST段改变，极易被误诊为冠心病。一味的吃药治疗，损害自己的心脏和血管，更严重的是颈椎病能引起患者血压升高或降低。其中以血压升高为多，称为"颈性高血压"。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病，

腰椎后凸怎么办？

张鸿程 副主任医师

淮安市楚州中医院 二甲

　　脊柱畸形原因很多，年轻人多见为先天性椎体发育不良或特异性脊柱畸形。先要看看你这个后凸畸形到底严重到了什么程度？你这个后凸畸形到底，是因为什么原因引起来的。人体脊椎呈S形，在腰部有一内弧，有五块骨骼组成，如果其中任一部分向体外突出叫外突，反之为内突。内突更容易压迫下肢神经。采用复位矫正手法，可以调

颈椎牵引器哪种好？

张鸿程 副主任医师

淮安市楚州中医院 二甲

　　颈椎牵引器一般分为三类，第一类称为带拉力称的颈椎牵引器，它的作用为正确的护颈器牵引，让颈椎纵径拉长，改善神经根刺激和伸展脊髓。能将横突孔间的椎动脉拉伸直，改善颈椎动脉间地血氧供应。能缓解并且降低颈椎间盘内向四周的压力，解除肌肉挛缩，降低酸痛等。颈椎牵引器第二类称为充气型颈椎牵引器，充气型颈椎牵引

颈椎压迫血管怎么办？

张鸿程 副主任医师

淮安市楚州中医院 二甲

　　颈椎病变压迫动脉血管，引起动脉血管的缺血和痉挛，可表现为头晕头痛等症状。建议避免长时间低头，口服药物的同时，颈椎牵引、针灸和理疗等。种情况如果吃药无法明显缓解压迫，药物保守治疗效果并不理想。考虑你目前的身体情况，建议去医院做详细的检查，如果身体素质好的情况下，建议最好去医院骨科做手术治疗，解除压