喝陈皮茶主要功效包括理气健脾、燥湿化痰，现代研究显示其含有的挥发油、黄酮类成分可能调节胃肠动力、促进消化液分泌，辅助改善消化不良、脘腹胀满等症状；同时具有抗氧化特性，对缓解咳嗽痰多、胸闷不适有一定辅助作用。
1. 理气健脾，助消化
陈皮茶中的挥发油能刺激胃肠道平滑肌，促进胃肠蠕动与消化液分泌，缓解因脾胃气滞引起的脘腹胀满、食欲不振、嗳气等不适。尤其适合饮食积滞、消化不良人群日常饮用，但胃酸过多者需注意适量，避免刺激胃黏膜。
2. 燥湿化痰，利呼吸
陈皮的有效成分可稀释痰液、促进排痰，对痰湿阻肺导致的咳嗽痰多、胸闷气喘有辅助缓解作用。慢性支气管炎、肺气肿患者在病情稳定期可适量饮用，但急性发作期需优先就医，不可替代药物治疗。
3. 调节代谢，护血管
陈皮中的黄酮类物质具有抗氧化作用，可能辅助调节血脂、改善微循环，适合高血压、高血脂人群作为日常保健茶饮。但需注意，茶饮无法替代药物治疗，不能盲目依赖其调节指标。
4. 特殊人群注意
孕妇、哺乳期女性及体质虚寒者应谨慎饮用，过量可能刺激子宫或加重虚寒症状；儿童消化系统尚未完善，建议5岁以下儿童避免饮用；正在服用降压、降糖药物者，饮用前需咨询医生，防止成分相互作用。
