陈皮茶的主要功效包括理气健脾、燥湿化痰，适用于脾胃气滞引起的脘腹胀满、食少吐泻，以及湿痰、寒痰咳嗽。其有效成分如挥发油、黄酮类化合物等，经研究显示可促进胃肠蠕动、调节消化酶活性，并有一定抗炎、抗氧化作用。
健脾理气方面
陈皮茶中的挥发油成分可刺激胃肠道平滑肌，促进胃肠蠕动，帮助改善消化不良、腹胀等症状。临床研究表明，其有效成分能调节胃肠激素分泌，增强脾胃运化功能，尤其适合饮食不规律、脾胃虚弱人群日常调理。
化痰止咳方面
陈皮中的橙皮苷等黄酮类物质具有抗炎、祛痰作用，可稀释痰液、促进排痰，对慢性支气管炎、感冒后咳嗽等有辅助缓解效果。实验研究显示，其提取物能抑制气道炎症因子释放，减少黏液分泌，改善呼吸道不适。
特殊人群注意事项
孕妇、哺乳期女性及体质虚寒者饮用前建议咨询医生，避免过量导致胃肠不适。儿童应谨慎使用，因其脾胃功能尚未完善，陈皮性温燥，过量可能引起上火或消化不良。
饮用建议
日常可将陈皮（干品3~5克）用沸水冲泡，分2~3次饮用，可搭配山楂、生姜等调节口感或增强功效。需注意，陈皮茶不能替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
