乳腺增生治疗以非药物干预为主，多数无需特殊治疗，定期观察即可。如症状明显，可根据年龄、症状特点及风险因素选择药物或手术干预。
一、无症状或轻度症状者：
无需药物治疗，建议每6~12个月进行乳腺超声检查，重点关注结节变化。保持规律作息，减少咖啡因摄入，避免长期精神紧张，适度运动有助于缓解症状。
二、症状明显者：
可短期服用维生素E或中药类药物（如逍遥丸）缓解乳房胀痛。但需注意，药物仅为对症处理，不可长期依赖。用药期间需观察月经周期变化，若症状持续加重，应及时就医。
三、高危人群：
有乳腺癌家族史或超声提示结节边界不清者，建议每3~6个月复查乳腺超声及钼靶。若出现结节快速增大、乳头溢液或皮肤异常，需立即就诊。
四、特殊人群：
哺乳期女性若出现乳腺增生，需避免乳汁淤积，可通过轻柔按摩和哺乳缓解症状，必要时在医生指导下用药。绝经后女性症状加重时，需排除恶性病变，优先选择超声引导下穿刺活检明确诊断。
五、预防建议：
保持健康体重，减少高脂饮食，避免长期服用含雌激素的保健品。建立规律性生活，保持情绪稳定，有助于降低乳腺增生发生率。
