宝宝肚子胀气排气可通过调整喂养方式、轻柔按摩、拍嗝、调整体位及适当运动等方法缓解，多数情况在1~2天内改善。
一、喂养后拍嗝
喂奶后将宝宝竖抱，头靠在家长肩部，空心掌轻拍背部至打嗝，排出胃内气体，减少胀气。
二、腹部轻柔按摩
顺时针按摩宝宝腹部，每次5~10分钟，力度适中，促进肠道蠕动。注意避开肚脐，动作轻柔。
三、调整喂养姿势
母乳喂养时确保宝宝含住乳头及大部分乳晕，减少空气吸入；奶粉喂养时避免奶瓶倾斜角度过大，奶嘴充满奶液。
四、适当腹部体位
清醒时让宝宝俯卧，腹部贴床，利用重力促进排气；或让宝宝仰卧，双腿屈膝轻压腹部，缓解不适。
五、特殊情况处理
若胀气持续超过3天或伴随频繁哭闹、呕吐、血便等，需及时就医排查疾病因素，避免延误治疗。
