掉头发去看皮肤科或内分泌科。若脱发伴随明显体重变化、月经异常等内分泌紊乱表现，建议优先内分泌科排查甲状腺功能等指标；若以头皮瘙痒、红斑或鳞屑为主要症状，皮肤科更合适。
皮肤科：常见脱发类型包括雄激素性脱发（多见于20~40岁男女，男性发际线后移，女性头顶稀疏）、斑秃（突发圆形脱发区，边界清晰）及休止期脱发（产后、术后或高热后3~6个月内）。需通过皮肤镜观察毛囊状态，必要时进行激素水平检测。
内分泌科：重点排查甲状腺功能亢进或减退（甲亢常伴多汗、心悸，甲减多伴随怕冷、疲劳）、多囊卵巢综合征（女性脱发合并月经稀发、痤疮）及糖尿病（血糖控制不佳可致营养代谢异常）。需通过血液检查甲状腺激素、性激素等指标。
特殊人群注意事项：儿童及青少年脱发多与营养不良或压力相关，优先调整饮食结构；孕妇产后脱发属生理现象，通常6个月内自行缓解，避免过度焦虑；老年患者需警惕慢性疾病（如高血压、糖尿病）导致的营养性脱发，建议同步管理基础病。
生活方式调整：保持规律作息，避免熬夜；均衡摄入富含蛋白质、维生素D及铁的食物；减少烫染频率，避免过度牵拉头发；使用温和洗发水，保持头皮清洁干燥。若脱发持续超过3个月且无改善趋势，应及时就医明确病因。
