牙床萎缩通常指牙龈组织退缩，多发生在成年人（尤其是35岁后），与年龄增长、口腔卫生不佳、牙周疾病、刷牙方式不当或遗传因素相关，表现为牙根暴露、牙缝变宽，可能伴随牙齿敏感、咀嚼不适。
1. 生理性萎缩：随年龄增长，牙龈组织自然退化，无明显病理改变，需通过日常护理维持健康，如使用软毛牙刷、定期检查。
2. 病理性萎缩：由牙周炎、牙龈炎等炎症引起，需及时治疗原发病，控制炎症后，可通过牙周手术或引导组织再生术改善。
3. 局部刺激因素导致萎缩：如长期使用硬毛牙刷或刷牙力度过大，建议更换软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，避免横向用力。
4. 全身性疾病影响：糖尿病、自身免疫性疾病患者易发生牙龈萎缩，需积极控制基础疾病，定期口腔检查，监测牙周状况。
特殊人群提示：孕妇因激素变化可能加重牙龈敏感，需加强口腔清洁；老年人因代谢减慢，恢复能力弱，建议每半年进行一次牙周维护。
