女性排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，此时间前后4~5天为易孕期，期间同房受孕概率较高。
月经周期规律者
月经周期稳定（28~30天）的女性，排卵期一般在月经第10~17天，可通过排卵试纸检测尿液中促黄体生成素峰值，或结合基础体温（排卵后体温升高0.3~0.5℃）辅助判断。
月经周期不规律者
此类女性需通过B超监测卵泡发育，从月经第10天开始定期检查，观察卵泡直径增长至18~25mm时通常即将排卵；也可记录宫颈黏液变化（排卵期黏液稀薄、透明呈拉丝状）辅助判断。
特殊生理阶段女性
青春期初潮后1~2年、围绝经期（45~55岁）女性，卵巢功能不稳定，排卵期可能提前或推迟，建议优先通过B超监测卵泡动态变化，避免依赖固定周期推算。
备孕人群建议
备孕女性可提前3个月补充叶酸，排卵期同房后建议抬高臀部15~30分钟，避免立即起身；若连续6个月未受孕，建议男女双方同时到正规医疗机构检查，排查生育相关疾病。
