牙龈肿痛多由局部炎症或感染引起，需根据病因采取针对性措施。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
一、口腔局部炎症（如牙龈炎、牙周炎）
需加强口腔清洁，每日使用软毛牙刷配合含氟牙膏刷牙，使用牙线清洁牙缝。若疼痛明显，可在医生指导下使用非甾体抗炎药暂时缓解症状。
二、牙齿敏感或龋坏
避免冷热酸甜等刺激性食物，使用抗敏感牙膏（含硝酸钾、氟化物等成分）。若疼痛频繁，需及时就诊检查是否需补牙或根管治疗。
三、智齿冠周炎
注意口腔卫生，避免用患侧咀嚼。若伴随发热、张口受限，需及时就医，必要时使用抗生素控制感染。
四、全身性疾病（如糖尿病）
需严格控制基础疾病，定期监测血糖。牙龈问题可能加重血糖波动，建议更频繁地进行口腔检查和清洁。
特殊人群注意事项：孕妇需格外注意口腔卫生，避免自行用药；儿童应在家长监督下刷牙，控制甜食摄入；老年人需关注义齿清洁，定期检查口腔黏膜状态。
