焦虑病治疗需结合药物与非药物干预，持续治疗周期通常为数月至一年，具体方案因人而异。
药物治疗方面，常用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂等，需在专业医生指导下使用，注意可能的副作用。
心理治疗是基础手段，认知行为疗法通过识别负面思维模式并修正，可有效缓解症状。正念认知疗法对预防复发有长期效果。
生活方式调整包括规律运动、充足睡眠、限制咖啡因摄入，以及培养兴趣爱好转移注意力，这些方法可辅助改善焦虑状态。
特殊人群需特别注意：儿童青少年应优先考虑心理干预，避免药物滥用；孕妇及哺乳期女性需严格遵医嘱；老年患者可能因身体机能下降对药物反应不同，需密切监测。
日常自我管理建议：学习呼吸放松技巧，记录焦虑日记，建立支持系统，并定期复诊调整治疗方案。
