焦虑症的治疗需结合心理干预、药物辅助及生活方式调整，多数患者在规范治疗后症状可显著改善，病程通常需数月至一年以上。
心理治疗：认知行为疗法通过修正负面思维模式缓解焦虑；正念疗法结合呼吸训练与注意力练习，帮助患者建立当下觉察能力，减少对未来的过度担忧。
药物治疗：适用于中重度焦虑或心理治疗效果不佳者，常用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）类药物。老年患者需注意药物代谢差异，儿童青少年应优先非药物干预。
生活方式调整：规律运动（每周150分钟中等强度有氧运动）可促进内啡肽分泌；限制咖啡因摄入（每日≤200mg），避免酒精依赖。长期失眠者需建立固定睡眠周期。
特殊人群管理：孕妇焦虑需在医生指导下用药，哺乳期女性优先心理干预；老年患者应警惕药物相互作用，建议每3个月评估治疗效果，逐步调整方案。
家庭支持：家属需避免过度保护或否定症状，鼓励患者参与社交活动，共同制定健康作息计划，避免在患者焦虑发作时强行要求"冷静"。
