口气（口臭）通常与口腔卫生不佳、口腔疾病、消化系统问题或呼吸道疾病相关。改善需从口腔清洁、病因治疗两方面入手，多数情况下通过规范护理和针对性干预可缓解。
口腔局部因素：日常需每日早晚刷牙（每次≥2分钟），配合牙线清洁牙缝，使用含氟牙膏预防龋齿。定期（每6个月）洗牙去除牙结石，若有牙龈炎、牙周炎需及时治疗。
消化系统问题：幽门螺杆菌感染可能引发口臭，需通过呼气试验确诊后进行规范四联疗法治疗。饮食上避免辛辣刺激、暴饮暴食，减少烟酒摄入，规律作息。
呼吸道与全身因素：鼻窦炎、扁桃体炎等需针对病因使用抗生素或鼻用激素。糖尿病、肝病等慢性疾病患者应严格控制原发病，定期监测相关指标。
特殊人群注意：儿童需家长协助清洁口腔，避免睡前进食甜食；孕妇因激素变化易患牙龈炎，需加强口腔护理；老年人消化功能减弱，建议少食多餐，多摄入膳食纤维。
非药物干预：咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，使用含氯己定的漱口水短期抑菌。若口臭持续超过2周且无改善，建议及时就医排查潜在疾病。
