腰间盘膨出治疗以非手术为主，多数患者经保守治疗可缓解症状，严重时需手术干预。
保守治疗：卧床休息（1-2周），配合非甾体抗炎药（如布洛芬）减轻炎症。物理治疗包括牵引、理疗、康复锻炼（如麦肯基疗法），增强腰背肌力量。
药物治疗：非甾体抗炎药缓解疼痛，肌肉松弛剂改善肌肉痉挛，神经营养药辅助神经修复。儿童及孕妇禁用非甾体抗炎药，需遵医嘱。
康复锻炼：核心肌群训练（平板支撑、桥式运动）改善稳定性，避免久坐、弯腰负重。肥胖者减重可降低腰椎负荷，吸烟者需戒烟以减少炎症反应。
手术治疗：保守无效且症状严重（如马尾神经综合征）时，可选择椎间孔镜或椎间盘髓核摘除术。老年患者需评估手术耐受性，糖尿病患者需控制血糖。
特殊人群：青少年避免剧烈运动，女性孕期需加强腰背肌保护，长期伏案工作者定时起身活动，预防复发。
