关节炎治疗需结合类型、阶段及个体情况，早期干预可缩短病程。药物（如非甾体抗炎药）、物理治疗（如热疗、关节活动度训练）及生活方式调整（如减重、低冲击运动）是核心手段，多数患者通过规范管理可在数周至数月内改善症状。
一、药物治疗
非甾体抗炎药可缓解疼痛与炎症，但长期使用需遵医嘱，避免胃肠道刺激。抗风湿药适用于类风湿关节炎等自身免疫性疾病，需定期监测肝肾功能。
二、物理治疗
热疗（如热敷）能放松肌肉、减轻僵硬；冷疗（如冰袋）可缓解急性肿胀。关节活动度训练（如温和屈伸）和肌力训练（如直腿抬高）有助于维持关节功能，需在康复师指导下进行。
三、生活方式调整
肥胖者减重可显著降低关节负荷，建议BMI控制在18.5~24.9。选择游泳、骑自行车等低冲击运动，避免爬山、深蹲等加重关节负担的活动。均衡饮食，增加钙与维生素D摄入，必要时补充钙剂。
四、特殊人群注意事项
老年患者需避免过度运动，可选择太极拳等温和运动；孕妇需在医生指导下用药，优先非药物干预；儿童关节炎（如幼年特发性关节炎）应尽早规范治疗，避免关节畸形。
