五十肩治疗以非药物干预为核心，结合药物缓解症状，需根据病程（急性期~慢性期）和个体情况选择方案。急性期（疼痛剧烈）以休息、冷敷、药物（如非甾体抗炎药）为主；亚急性期（疼痛减轻）开展关节活动度训练；慢性期（僵硬为主）强化主动运动与物理治疗。
急性期（疼痛剧烈期）：以休息和药物缓解疼痛，避免关节过度活动加重损伤。可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）减轻炎症，配合冷敷（每次15~20分钟）缓解急性疼痛。
亚急性期（疼痛缓解期）：重点恢复关节活动度，推荐钟摆运动、爬墙训练等主动活动，每日2~3次，每次10~15分钟。可辅助理疗（如超声波、热敷）促进局部血液循环。
慢性期（关节僵硬期）：需强化肌力训练，如使用弹力带进行外旋、内收等抗阻练习，同时结合专业康复师指导的关节松动术，改善关节粘连。
特殊人群注意事项：老年人需在家人协助下进行训练，避免跌倒；糖尿病患者运动后需监测血糖，防止低血糖；孕妇及哺乳期女性优先选择物理治疗，避免药物影响。
药物使用原则：非甾体抗炎药需饭后服用，避免长期使用；疼痛严重时可短期使用，不建议自行调整剂量或停药。
