五十肩（肩周炎）的治疗需分阶段进行，早期以休息与功能锻炼为主，中期结合药物与理疗，晚期必要时手术干预，多数患者经规范治疗可在3~6个月内恢复。
非药物干预为主：
- 主动锻炼：钟摆运动、爬墙练习等，每日2~3次，每次15分钟，可改善肩关节活动度。
- 被动拉伸：家属辅助轻柔拉伸，避免暴力，防止二次损伤。
- 物理治疗：超短波、超声波等理疗，促进局部血液循环，缓解疼痛。
药物辅助治疗：
- 非甾体抗炎药：如布洛芬，短期缓解疼痛与炎症，需遵医嘱使用。
- 局部封闭治疗：对疼痛剧烈者，在专业医师指导下进行，短期效果显著。
特殊人群注意事项：
- 老年人：避免过度锻炼，优先选择温和的肩关节活动，如太极拳简化动作。
- 糖尿病患者：需严格控制血糖，避免因神经病变加重症状。
- 孕妇：以轻柔按摩和基础锻炼为主，避免药物使用。
手术治疗：
适用于保守治疗无效、肩关节粘连严重者，如关节镜下松解术，术后需配合康复训练。
预防复发建议：
日常注意肩部保暖，避免长期固定姿势，伏案工作每小时起身活动5分钟，保持肩部适度运动。
