人正常空腹血糖正常值为3.9~6.1mmol/L。
非糖尿病成人：空腹血糖维持在3.9~6.1mmol/L范围内，提示糖代谢正常。若多次检测空腹血糖≥7.0mmol/L，需警惕糖尿病；4.4~6.9mmol/L为正常高值，需加强生活方式干预。
糖尿病患者：空腹血糖控制目标通常为4.4~7.0mmol/L，老年或合并严重并发症者可适当放宽至8.0mmol/L以下，但需避免低血糖（＜3.9mmol/L）。
特殊人群：孕妇空腹血糖应控制在＜5.1mmol/L，孕期糖尿病筛查建议在孕24~28周进行；儿童青少年空腹血糖标准与成人一致，1型糖尿病患者需更严格监测以避免酮症。
健康管理建议：定期监测血糖，保持均衡饮食（碳水化合物占比50%~60%），每周≥150分钟中等强度运动（如快走、游泳），肥胖者减重5%~10%可显著改善胰岛素敏感性。
