剖腹产也需要做盆底肌康复，产后42天至6个月内是黄金干预期。
一、有盆底功能障碍症状者
若产后出现漏尿、盆腔器官脱垂、性生活不适等症状，需尽早开展盆底肌康复训练，以改善症状，恢复盆底支持结构功能。
二、无明显症状但有高危因素者
存在多次妊娠、胎儿体重较大、孕期高血压等高危因素的剖腹产女性，建议在产后42天检查后，根据评估结果决定是否进行盆底肌康复，降低远期盆底功能障碍风险。
三、产后恢复阶段
产后尽早（如恶露干净后）开始盆底肌基础训练，如凯格尔运动，配合生物反馈电刺激等专业康复手段，可促进盆底肌肌力恢复，减少并发症发生。
四、特殊人群注意事项
高龄产妇、有慢性咳嗽或便秘病史者，需在医生指导下制定个性化康复计划，避免因腹压增加加重盆底负担，康复过程中若出现不适需及时就医调整方案。
