嘴巴经常溃疡（复发性阿弗他溃疡）通常与免疫功能紊乱、遗传因素、营养缺乏（如维生素B族、锌）、口腔黏膜损伤、精神压力或激素变化相关。多数情况下为良性自限性，但频繁发作可能影响生活质量。
免疫功能异常：免疫系统过度活跃或紊乱时，口腔黏膜易受攻击。如系统性红斑狼疮、白塞病等自身免疫病患者溃疡发生率显著升高。长期熬夜、过度疲劳会降低免疫力，增加复发风险。
营养缺乏：维生素B族（尤其是B12、叶酸）、锌、铁缺乏会影响黏膜修复。素食者、节食人群或消化吸收障碍者（如慢性腹泻）易因营养摄入不足诱发溃疡。
口腔局部刺激：尖锐牙尖、不合适的假牙、刷牙过度用力或进食辛辣/酸性食物会反复损伤黏膜。口腔卫生不佳时，细菌滋生也可能加重溃疡。
精神心理因素：长期焦虑、压力或睡眠不足会通过神经-内分泌系统影响免疫功能，诱发或加重溃疡。青少年、职场人群因压力大更易受影响。
特殊人群注意：儿童需避免咬手指、玩具划伤口腔；孕妇因激素变化溃疡风险增加，需均衡饮食；老年人若溃疡超过2周未愈，应排查口腔癌或其他疾病。
非药物干预：保持口腔清洁，使用软毛牙刷；减少辛辣、过烫食物；保证充足睡眠，避免熬夜；均衡摄入新鲜蔬果、全谷物。反复发作时可在医生指导下使用促进愈合的局部药物。
