血糖正常范围因检测时间和人群而异。空腹血糖正常范围为3.9~6.1mmol/L，餐后2小时血糖应＜7.8mmol/L，随机血糖正常范围为＜11.1mmol/L。
空腹血糖：指至少8小时未进食后的血糖值，正常范围3.9~6.1mmol/L。若空腹血糖≥7.0mmol/L，可能提示糖尿病；3.9mmol/L以下则可能为低血糖，需警惕饥饿、药物过量等情况。
餐后2小时血糖：从进食第一口饭开始计时，2小时后测量，正常应＜7.8mmol/L。若餐后2小时血糖在7.8~11.1mmol/L之间，可能为糖耐量异常，需进一步检查。
随机血糖：任意时间测量的血糖值，正常应＜11.1mmol/L。若随机血糖≥11.1mmol/L且伴随典型症状（如多饮、多尿、体重下降），需高度怀疑糖尿病。
特殊人群：孕妇空腹血糖应＜5.1mmol/L，餐后1小时＜10.0mmol/L，餐后2小时＜8.5mmol/L；老年人血糖控制目标可适当放宽，但需避免低血糖风险。
生活方式干预：保持规律饮食、适量运动，控制体重，避免高糖高脂食物，有助于维持血糖稳定。定期监测血糖，尤其是高危人群（有糖尿病家族史、肥胖、高血压等）。
