精神衰弱主要表现为持续疲劳、注意力不集中、情绪易波动、睡眠障碍及躯体不适，病程通常持续数月至数年，症状随压力或休息状态波动。
1. 认知功能障碍：注意力难以集中，记忆力减退，工作或学习效率下降，对小事过度思虑，难以完成决策。
2. 情绪调节异常：易烦躁、易怒，常感到委屈或焦虑，情绪低落且持续时间长，对日常兴趣减退，严重时可能出现抑郁倾向。
3. 睡眠障碍：入睡困难、多梦易醒，或早醒后难以再入睡，睡眠质量差，白天困倦但卧床时反而兴奋，长期可导致生物钟紊乱。
4. 躯体不适：头晕、头痛、胸闷、心悸、胃肠功能紊乱及肌肉紧张性疼痛，经检查无器质性病变，症状与情绪波动相关。
特殊人群注意事项：青少年学业压力大时易诱发，需减少熬夜，保证每日7~9小时睡眠；老年人因躯体疾病可能加重症状，建议规律运动并控制基础疾病；女性经期或更年期前激素波动时症状更明显，可通过轻柔按摩缓解肌肉紧张。无论年龄，当症状持续2周以上影响生活时，建议及时就医。
