防蓝光眼镜主要作用是过滤电子屏幕发出的有害蓝光，减少其对眼睛的损伤，尤其适用于长时间使用电子设备的人群，可缓解视疲劳、干涩等不适，降低近视进展风险（青少年适用）。
1. 缓解视疲劳：电子屏幕蓝光会抑制褪黑素分泌，干扰睡眠节律，防蓝光眼镜通过过滤蓝光，减少眼部调节负担，改善因紧盯屏幕导致的眼干、酸胀等症状。
2. 保护视网膜：高能量蓝光长期暴露可能加速视网膜黄斑区氧化损伤，防蓝光眼镜可吸收部分有害蓝光，降低老年黄斑变性等眼部疾病风险，尤其适合中老年人群。
3. 延缓近视进展：研究表明，青少年长期接触蓝光可能影响眼轴发育，防蓝光眼镜能在不影响色觉的前提下减少蓝光刺激，辅助控制近视度数增长。
4. 改善睡眠质量：夜间使用防蓝光眼镜可减少蓝光对褪黑素分泌的抑制，帮助缩短入睡时间，提升睡眠质量，适合熬夜工作或使用电子设备的人群。
特殊人群提示：儿童青少年应选择符合国家标准的防蓝光镜片，避免过度过滤影响色觉发育；高度近视患者佩戴前建议验光配镜，确保镜片度数准确；孕妇及光敏性皮炎患者使用前可咨询眼科医生，避免蓝光过滤不当引发不适。
