甘油三酯太高需结合饮食、运动及药物（必要时）综合干预，目标值通常<1.7 mmol/L，高危人群<1.0 mmol/L。
饮食调整：减少精制糖、反式脂肪摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜），控制总热量，肥胖者减重5%-10%可显著改善指标。
规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合每周2次抗阻训练，避免久坐，运动可提升HDL并降低甘油三酯。
特殊人群：糖尿病患者需严格控糖，酒精性脂肪肝患者必须戒酒；孕妇若甘油三酯显著升高（>5.6 mmol/L），需在医生指导下干预，避免胰腺炎风险。
药物干预：若生活方式调整无效，高风险人群（如家族性高甘油三酯血症）可考虑贝特类、鱼油制剂等，用药需经专业评估，避免自行服用。
