中度脂肪肝治疗以生活方式干预为核心,结合必要药物辅助,需3-6个月持续调整,多数可逆转。
1. 生活方式干预:控制每日热量摄入在1500-2000千卡,减少精制糖与反式脂肪,增加膳食纤维(如燕麦、绿叶菜)。每周150分钟中等强度运动(快走、游泳),避免久坐。
2. 体重管理:超重者每月减重1-2kg,目标BMI控制在18.5-23.9。糖尿病患者需严格控糖,目标糖化血红蛋白<7%。
3. 药物治疗:若生活方式干预6个月无效,可在医生指导下使用[保肝药]改善肝功能,合并高脂血症者可考虑他汀类药物。
4. 特殊人群注意事项:孕妇需在产科医生指导下调整饮食,避免过度减重;老年患者优先选择温和运动(如太极拳),避免低血糖风险。儿童需排除遗传代谢病,由儿科与营养科联合干预。



