肾虚常见表现包括腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力、性功能减退及夜尿增多等，症状持续或加重时需关注。
1. 肾精不足型表现
主要影响生长发育与生殖功能，儿童可能出现生长迟缓、智力发育迟缓；成人则可见须发早白、牙齿松动、记忆力减退，女性月经量少、不孕，男性精子质量下降、不育。
2. 肾阳虚型表现
以寒象为主，畏寒怕冷，手脚冰凉，腰膝冷痛，精神萎靡，夜尿频繁且尿量多，男性易阳痿早泄，女性宫寒不孕、白带清稀量多。
3. 肾阴虚型表现
以热象为主，潮热盗汗，五心烦热（手心、脚心、心口发热），口干咽燥，失眠多梦，男性遗精，女性经少经闭或崩漏，舌红少苔。
4. 肾气虚型表现
肾气不固，常见气短乏力、易疲劳，活动后气喘，尿频、尿不尽，男性可能有滑精，女性子宫脱垂、白带量多清稀，易感冒、免疫力下降。
特殊人群注意事项
老年人肾虚多属肾精亏虚或肾阳虚，需注重保暖与适度运动；孕妇或哺乳期女性肾阴虚较常见，应避免过度劳累；儿童需警惕肾精不足，及时调整饮食与作息；慢性病患者（如糖尿病、高血压）易合并肾虚，需定期检查肾功能。
