掉头发严重需先明确原因，通常与遗传、激素、营养、压力或疾病相关，持续超过3个月且每日脱落超100根者需重视。
一、雄激素性脱发
常见于青壮年，男性多表现为发际线后移或头顶稀疏，女性呈头顶头发变薄。遗传和雄激素是主因，可通过药物（如非那雄胺、螺内酯）或低能量激光疗法改善，需长期坚持。
二、休止期脱发
多因重大压力、产后、手术或缺铁性贫血引发，头发均匀变稀，休止期毛囊比例升高。需消除诱因（如改善营养、调整作息），补充铁剂或维生素B族可辅助恢复，通常3~6个月自然缓解。
三、斑秃
表现为圆形或片状脱发区，与自身免疫相关。轻症可自愈，重症需局部注射糖皮质激素或外用米诺地尔。避免过度搔抓头皮，保持情绪稳定，避免诱发因素。
四、营养性脱发
缺铁性贫血、蛋白质缺乏或维生素D不足均可引起。需调整饮食，增加红肉、鱼类、坚果等富含铁和蛋白质的食物，必要时在医生指导下补充营养素。
五、特殊人群注意事项
孕妇产后脱发属生理现象，可通过温和洗护和按摩缓解；儿童脱发多与微量元素缺乏或真菌感染有关，需及时就医排查；老年脱发多为生理性，若伴随头皮瘙痒、红斑需警惕脂溢性皮炎。
