掉头发厉害需先观察3个月内头发密度变化，若持续超过每日100根或出现明显秃斑，需分类型干预。
雄激素性脱发：男性常见发际线后移、头顶稀疏，女性多为头顶头发变细变薄。可在医生指导下外用[5%米诺地尔]，男性也可考虑口服[非那雄胺]（18岁以上适用）。日常避免熬夜，减少高糖高脂饮食。
休止期脱发：产后、手术、高热或缺铁性贫血后常见，头发均匀变稀。需排查诱因，如补铁纠正贫血，补充维生素B族和蛋白质，避免过度节食。女性经期前后脱发增多属正常生理波动，无需过度焦虑。
斑秃：表现为圆形或片状脱发区，与自身免疫相关。可外用糖皮质激素制剂，严重时需系统治疗。患者需注意减压，避免过度劳累，保证睡眠质量。
特殊人群提示：儿童脱发多与营养不良或头皮感染有关，需优先调整饮食，补充锌、铁和维生素；孕妇产后脱发属生理现象，通常6-12个月自行恢复，无需用药；化疗患者需在医生指导下使用防护产品，避免物理刺激。
