妊娠高血压控制需结合非药物干预与必要药物治疗，关键在于12周后定期监测血压，优先通过生活方式调整，必要时在医生指导下使用降压药物。
一、基础生活方式调整
控制体重增长，每日摄入盐量不超过5克，避免高盐高脂饮食。保持规律作息，每日适度散步15-30分钟，避免久坐或过度劳累。
二、饮食营养管理
增加富含蛋白质、钙、钾的食物摄入，如瘦肉、鱼类、豆制品、奶制品及新鲜蔬果。保证充足水分摄入，避免脱水导致血压波动。
三、药物干预原则
若血压持续≥140/90mmHg，需在医生指导下使用降压药物，如拉贝洛尔、硝苯地平。避免自行调整剂量或停药，定期监测血压变化。
四、特殊人群注意事项
有慢性高血压、糖尿病史的孕妇需提前与产科医生沟通，加强孕期监测频率。高龄孕妇（≥35岁）或有子痫前期家族史者，需更密切关注血压变化，必要时提前入院观察。
五、定期产检与预警信号
孕20周后每2周产检一次，监测血压、尿蛋白及胎儿发育情况。出现头痛、视物模糊、水肿加重等症状，立即就医。
