轻微脂肪肝是指肝脏内脂肪堆积程度较轻（通常为轻度），肝细胞内脂肪含量占肝重比例一般在5%~10%之间，多数情况下无明显症状，多通过体检（如超声检查）发现。
单纯性脂肪肝：以肝细胞内脂肪蓄积为主，无明显肝细胞炎症或纤维化，常见于长期高脂饮食、缺乏运动人群，多数可通过生活方式干预逆转。
非酒精性脂肪肝：无过量饮酒史，因代谢异常（如肥胖、糖尿病、血脂异常）导致脂肪在肝脏堆积，占成人脂肪肝的80%以上，需控制体重和血糖。
酒精性脂肪肝：长期饮酒（每日酒精摄入＞40g，持续5年以上）引起，早期表现为肝细胞脂肪变性，及时戒酒并改善营养可缓解，持续饮酒可能进展为肝炎或肝硬化。
特殊人群注意：儿童肥胖者需控制热量摄入，增加有氧运动；孕妇若合并妊娠糖尿病，需监测肝功能；老年人代谢减慢，建议定期体检，避免自行用药。
干预建议：优先通过调整饮食（减少高脂、高糖食物）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、控制体重（体重下降5%~10%可改善指标）实现逆转，必要时在医生指导下使用保肝药物。
