胫骨结节骨骺炎在急性期（疼痛肿胀明显阶段）不建议热敷，可冷敷缓解症状；恢复期（疼痛减轻后）可适当热敷促进血液循环。
急性期（受伤后48~72小时内）：此时局部组织处于炎症渗出期，热敷会加重肿胀和疼痛，建议采用冷敷，每次15~20分钟，每日3~4次，可减轻炎症反应。
恢复期（疼痛缓解后）：当局部炎症逐渐消退，疼痛减轻，可进行热敷。热敷能促进局部血液循环，加速组织修复，每次15~20分钟，温度以温热不烫为宜，每日2~3次。
特殊人群注意：儿童患者骨骼发育未成熟，热敷时需严格控制温度和时间，避免烫伤；青少年运动员需在医生指导下进行康复训练，结合热敷等物理治疗促进恢复。
日常护理建议：避免剧烈运动，适当休息，必要时佩戴护膝保护；症状持续或加重时，应及时就医，排除其他骨骼疾病。
